Sağlıklı Bir Cilt Nasıl Beslenmeli

 

  1. Domates: 

    çok etkilidir. Kan portakalı da domatesle aynı etkilere sahiptir.
  2. Deniz ürünleri: Balık türlerinin büyük bir çoğunluğu Omega 3 açısından çok zengindir. Bu sayede cildinizde oluşabilecek kuruma problemlerinin ve iltihabın engellenmesi mümkündür. Özellikle cildinizin canlanması ve esnekliğini geri kazanması için haftada bir kez somon tüketebilirsiniz.
  3. Kereviz sapı: Kereviz sapı da sodyum ve potasyum bakımından zengindir. Kereviz sayesinde cildiniz nemlenir ve erken kırışma engellenmiş olur.
  4. Kırmızı meyveler: Kırmızı meyvelerin etkilerini yalnızca yüzünüzde değil, vücudunuzun her yerindeki cilt yüzeylerinde görebilirsiniz. Karadut, çilek, böğürtlen, vişne ve kirazı bol bol tüketirseniz selülitlerinizde azalma görebileceğiniz gibi, yüzünüzün de daha sağlıklı göründüğünü fark edebilirsiniz.
  5. Sarımsak: Sarımsakta bulunan alizin sayesinde cildinizin kan dolaşımı harekete geçer. Bu sayede daha canlı ve genç görünür. Cildinizin onarılmasında da çok etkilidir.
  6. Bol su: Her yerde suyun önemini duyuyorsunuzdur. Buna rağmen su içmeyi ihmal ediyorsanız cildinizin hiçbir zaman mükemmel görünmesini sağlayabilirsiniz. Cildinizin genç ve parlak görünmesi için ihtiyacınız olan vitamin ve minareler yalnızca suda bulunur.
  7. Bitter çikolata: Bitter çikolatada bulunan flavonoidler ve antioksidanlar sayesinde cildiniz güneşin olumsuz etkilerinden korunur ve daha taze görünür.
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.